Erkenne, wer du wirklich bist!
Nicht die Frau, die du sein musstest, sondern die Frau, die du wirklich bist.
Herzlich Willkommen - schön, dass Du hier bist!
Ich bin Jasmin und begleite Frauen dabei, genauer hinzuschauen, sich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, was hinter ihren persönlichen Themen steckt – damit sich wirklich etwas verändern darf.
Ganzheitliche Persönlichkeitsarbeit
mit Coaching & Energiearbeit
Du spürst, dass sich bestimmte Themen in deinem Leben immer wiederholen.
Du sagst viel zu oft Ja, obwohl du eigentlich Nein sagen möchtest.
Du machst dir immer Gedanken darüber, was andere über dich denken.
Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen.
Bestimmte Situationen oder Menschen triggern dich immer wieder.
Du passt dich ständig an.
Du misst deinen Wert daran, was du leistest.
Du kennst das Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht wirklich gesehen oder geliebt zu werden. Du merkst, dass du dich selbst dabei immer wieder aus dem Blick verlierst.
Oder du spürst einfach:
Irgendetwas stimmt nicht mehr für mich.
Aber warum ist das so? Was steckt eigentlich dahinter?
Wenn du beginnst, dich ehrlich mit diesen Mustern auseinanderzusetzen, führt dich diese Frage ganz von selbst zu weiteren Gedanken:
Ist das Leben, das ich heute führe, wirklich das Leben, das ich führen möchte?
Habe ich Entscheidungen getroffen, weil sie sich für mich richtig angefühlt haben – oder weil sie von mir erwartet wurden?
Lebe ich so, wie es sich für mich stimmig anfühlt?
Oder lebe ich so, wie ich gelernt habe, dass man eben lebt?
Du wünschst dir, dein Leben so zu leben, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Ohne ständig Angst zu haben, jemanden zu enttäuschen.
Ohne dich immer wieder zu fragen, was andere über dich denken oder von dir erwarten.
Mit mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse.
Mit gesunden Grenzen.
Und mit dem Gefühl, ganz bei dir selbst zu sein.
Dabei begleite ich Dich gerne.
Gemeinsam schauen wir genauer hin auf das, was dich beschäftigt – auf deine Gedanken und Gefühle, auf wiederkehrende Situationen und auf deine Erfahrungen.
Wir betrachten die Zusammenhänge dahinter, was dich geprägt hat und welche Überzeugungen heute vielleicht noch in dir wirken.
Dafür verbinde ich ganzheitliches Coaching mit Energiearbeit.
Wenn Verstehen allein nicht ausreicht
Im Coaching geht es zunächst darum, wahrzunehmen und zu verstehen.
Denn wenn du erkennst, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst oder warum ein bestimmtes Thema dich so beschäftigt, kann daraus eine neue Klarheit entstehen.
Aber du kennst es vielleicht selbst:
Nur weil wir verstehen, warum etwas so ist, können wir es noch lange nicht einfach verändern.
Genau hier darf die Energiearbeit ergänzend Raum bekommen.
Sie ermöglicht dir, aus dem reinen Verstehen noch ein Stück weiter nach innen zu gehen.
Du kannst in ein Gefühl hineinspüren und wahrnehmen, was damit verbunden ist. Eine bestimmte Situation kann auftauchen, ein inneres Bild oder eine Erinnerung. Wir nehmen wahr, was sich zeigt und schauen gemeinsam, was darin für Dich sichtbar wird und arbeiten damit weiter.
So geht es nicht nur darum, etwas mit dem Verstand zu begreifen, sondern auch darum, dem, was dahinterliegt, auf einer tieferen inneren Ebene zu begegnen.
Auch deine körperliche Wahrnehmung darf dabei Raum bekommen. Du kannst spüren, was sich in deinem Körper zeigt und ob sich daraus etwas für dein persönliches Thema erschließt.
Manchmal braucht es einfach einen Moment, um aus dem Kopf herauszukommen, zur Ruhe zu finden und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Die Energiearbeit kann dabei unterstützen, das Nervensystem zu regulieren, Anspannung loszulassen und wieder mehr in die eigene Mitte zu finden.
Manchmal braucht es aber auch genau diesen Raum, um tiefer an ein bestimmtes Thema heranzukommen. Um wahrzunehmen, was hinter einem Gefühl, einer Reaktion oder einem wiederkehrenden Muster liegt. Was sich zeigt, darf dabei sein und kann gemeinsam betrachtet und erfahren werden.
So kann die Energiearbeit ganz unterschiedlich begleiten – je nachdem, was du gerade brauchst und wo du mit deinem persönlichen Thema stehst.
Coaching und Energiearbeit ergänzen sich für mich deshalb auf natürliche Weise:
Das eine hilft dir, Zusammenhänge zu verstehen und neue Klarheit zu gewinnen.
Das andere ermöglicht dir, tiefer zu gehen, deinen Körper mit einzubeziehen und dem Erkannten innerlich Raum zu geben.
Du darfst dich erinnern, wer Du wirklich bist.
Meine Angebote im Überblick
Du kannst mit einem konkreten Thema zu mir kommen oder Dich über einen längeren Zeitraum intensiver begleiten lassen.
Einzelsitzung
1:1 persönlich oder online
Begleitung über 3 Monate
1:1 persönlich oder online
Du bist dir noch nicht sicher, was zu dir passt?
Das musst du auch nicht.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, was dich gerade beschäftigt und was du dir von unserer gemeinsamen Arbeit wünschst.
Wir schauen gemeinsam, ob eine einzelne Sitzung oder eine längere Begleitung für dich passend ist.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!